סדרת "תזונה בריאה לחיים" – ספר 2

תזונה בריאה לילדים בתקופתנו נדרשת וחיונית. השמנה ומחלות כרוניות של ילדים עולים בהתמדה ויותר מידי מחקרים קשרו זאת לתזונה שלנו.                                                  

האוכל המעובד/המהיר/המוכן של היום אינו דומה כלל לאוכל שילדים אכלו לפני 50 ואפילו לפני 30 שנה.

הילדים כיום מוקפים באינספור סוכרים, צבעים מלאכותיים, חומרים משמרים, חטיפים מטוגנים תעשייתיים וכדומה כבר מגיל צעיר מאוד.

במצב זה לייצור הרגלי אכילה בריאים לילדים שלנו חיוני לבריאותם ולצמיחתם העתידית. הבעיה היא שבחברה שלנו כיום לגרום לילדים  לאכול אוכל בריא זו משימה מורכבת מאוד.

הספר הזה יעזור לך לעודד את הילדים שלך לאכול אוכל בריא וליהנות ממנו בתהליך הדרגתי בן 4 שלבים.

תקבלי טקטיקות יעילות לילדים הצעירים יותר, וכלים שיעזרו עם הילדים הבוגרים יותר כדי לייצור את השינויים ללא קונפליקטים מיותרים,
שאנו עושים הכל כדי למנוע בגיל ההתבגרות.

תלמדי איך לחסוך זמן ועדיין לבשל ארוחות בריאות וטעימות.

בנוסף תקבלי:

      ·    רשימה מומלצת של קניות בכל שלב

      ·   רשימת מרכיבים להוסיף ומוצרים להוציא מהמטבח בכל שלב

      ·   איך להתמודד עם אכילה מחוץ לבית

      ·   מגוון מתכונים למנות עיקריות, סלטים, תוספות ומנות אחרונות בכל שלב

שלושת הקווים המנחים החשובים ביותר
שיעזרו לך להצליח בתהליך השינוי:

     1.   להימנע ממאבקי כוח – בשום מצב לא להיכנס למלחמות על אוכל עם הילדים
ולא לנסות לגרום להם לאכול בכוח – זה מתכון בטוח לכישלון.

     2.   לבצע את השינויים בהדרגה – צעד צעד, ואם נדרש אז אפשר גם ללכת צעד אחורה
לפני שמתקדמים עוד צעד קדימה.

     3.   פשוט לעשות  – המשיכי בעדינות ואל תתייאשי

                                                                             בהצלחה